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怎樣進行口腔保健2016-09-10

口腔保健有利于進食和消化,因而對老年人顯得格外重要。那么,老年口腔保健到底該怎樣進行呢?刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。也許有人會認為自己已刷了幾十年的牙,還有不會刷牙之理。殊不知,到了老年期,刷牙的方法也要仔細研究。


首先要選擇好牙刷,應選用刷頭不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大,刷毛太硬,容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久,特別是鬃毛牙刷,用1—2個月為宜。一旦刷毛彎曲,傾斜,就應更新。


牙膏好選用含氟牙膏,既能預防齲牙和牙周病,又可促進牙齦健康。如果牙齦有炎癥,可以選用含洗必泰的牙膏,因為洗必泰有較強的殺菌作用。


老人刷牙時不要用力過猛,要順著牙縫方向慢慢刷,且刷牙的時間要長一點,可起到按摩牙齦的作用,促進血液循環。


老年人牙齒稀松,牙縫變寬,進食后牙縫容易嵌塞食物殘渣,有時僅靠刷牙難以解決問題,此時合理使用牙簽或牙線,也是一種很好的潔牙方法。牙簽好選用扁平木質的,使用時用力要適當,不要過猛過急,避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線,繞在兩中指上,用拇指壓入牙縫,反復摩擦,清潔牙齒的鄰面。


叩齒,也是進行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齒齒不齲”的說法。每天早起或睡前,或者閑坐閉目養神時,雙唇緊閉,上下齒相互碰擊,用力適中、均勻,開始時每回叩36次,以后逐漸增多。長期堅持叩齒,對牙齒的健康大有好處。


老年人除了易患牙周病和齲齒外,長期磨耗而致邊緣粗糙、尖銳、容易咬傷舌緣或口頰粘膜,經常摩擦還可引起白斑或潰瘍。對于長期不愈的發生在舌腹、口底和磨牙后區的潰瘍,要盡快去醫院檢查,以免耽誤治療,防止惡變。


老年人難免缺失牙齒,甚至全口缺失,為了恢復正常的口腔咀嚼和語言功能,應鑲牙修復。一副假牙的好壞除了工藝精巧外,還要有良好的設計,這樣才能符合口腔生理衛生。


因此,一定要找經過正規訓練的設計、制作,并經過一定時間的試戴和調整,才能真正起到康復和有利于健康的目的。每次飯后應洗刷假牙,晚上睡前好取下泡在清水里,讓口腔組織得到休息,并使假牙不變形。一口假牙做得再好,戴一二年也會出現一些不舒適或不合適的情況,有時甚至引起口腔組織紅腫、疼痛或潰瘍等情況,需要經常找檢查與修改,使假牙始終保持良好的功能。

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