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如何預防乳房下垂2016-09-17

乳房下垂是女性的常見問題,因此對于如何預防乳房下垂就顯得比較棘手了。為了保持自己的胸部的堅挺擁有美麗曲線身材則需要提前準備預防措施。那么,到底如何預防乳房下垂好呢?對此,我們就來聽聽南京華美醫療美容醫院專有沒有什么好的建議呢?


  如何預防乳房下垂呢?南京華美介紹說一半解決乳房下垂的好方法就是做乳房下垂整形來修復,但是如果是要預防乳房下垂則要做一些預防措施,平時就要讀自己地乳房進行好的護理和保養。那么,下面我們就來看看具體的預防乳房下垂的方法都有什么。


  如何預防乳房下垂1.健胸操。這是有效、經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。 但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。


  如何預防乳房下垂2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式。


  如何預防乳房下垂3.喂奶姿勢正確。哺乳時,應兩個乳房交替喂奶,每次時間不超過20分鐘。


  如何預防乳房下垂4.經常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次,可以促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素分泌。


  如何預防乳房下垂5.沐浴乳房。在沐浴時,使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。此外,多吃富含維生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。


  現在你摘掉如何預防乳房下垂了嗎?乳房下垂雖然很容易出現,但是如果這些措施做的到位,有所堅持相信你的身材永遠都是美麗的。


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